U3F1ZWV6ZTQwMzUyMjQ3OTczX0FjdGl2YXRpb240NTcxMzUyOTUxNjE=
recent
أخبار ساخنة

29 استخدامات بارعة لزيت جوز الهند

فوائد زيت جوز الهند العضوي,فوائد زيت جوز الهند للدماغ,فوائد زيت جوز الهند للمعدة,فوائد زيت جوز الهند للبشرة الدهنية,فوائد زيت جوز الهند للاسنان,فوائد زيت جوز الهند البكر,فوائد زيت جوز الهند لتطويل الشعر,فوائد زيت جوز الهند للرموش

29 استخدامات بارعة لزيت جوز الهند


يتمتع زيت جوز الهند بشعبية خاصة ولسبب وجيه. له العديد من الفوائد الصحية ، له نكهة حساسة وهو شائع للغاية. إنه أيضًا زيت متنوع للغاية ، وله العديد من الاستخدامات التي قد لا تكون على دراية بها. هذه هي 29 استخدامات بارعة لزيت جوز الهند.

1. الحماية من الشمس

يمكن لزيت جوز الهند حماية أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) ، والتي يمكن أن تسبب التجاعيد والبقع البنية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أنها تحجب حوالي 20٪ من الأشعة فوق البنفسجية للشمس. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لا يوفر نفس مستوى الحماية الذي ستوفره واقٍ من أشعة الشمس القياسية ، مما يحجب حوالي 90٪ من الأشعة فوق البنفسجية.

قدرت دراسة أخرى أن زيت جوز الهند لديه عامل وقائي (SPF) من الدرجة 7 ، ولكن هذا لا يزال أقل من الحد الأدنى الموصى به في بعض الولايات.

2. تسريع عملية التمثيل الغذائي

يحتوي زيت جوز الهند على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs). يتم امتصاص هذه الأحماض الدهنية بسرعة ويمكن أن تزيد من كمية السعرات الحرارية التي تحرقها.

وقد اقترحت الدراسات التي تسيطر عليها أن MCTs قد تزيد بشكل كبير معدل الأيض لدينا ، على الأقل مؤقتا.

وجدت إحدى الدراسات أنه في المتوسط ​​، زاد ما يتراوح بين 15 و 30 غراما من MCTs من نفقات السعرات الحرارية بنحو 120 سعرة حرارية خلال 24 ساعة.

3. الطبخ الآمن في درجات حرارة عالية

يحتوي زيت جوز الهند على كمية كبيرة من الدهون المشبعة. في الواقع ، حوالي 87 ٪ من الدهون المشبعة فيه. هذه الميزة تجعلها واحدة من أفضل الزيوت للطهي عالي الحرارة ، بما في ذلك القلي.

تحتفظ الدهون المشبعة بتركيبتها عند تسخينها إلى درجات حرارة عالية ، على عكس الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في الزيوت النباتية. الزيوت مثل الذرة والزعفران تصبح مركبات سامة عند تسخينها. هذه الظاهرة قد يكون لها تأثير ضار على صحتك.

لا يوجد سبب للخوف من الدهون المشبعة في زيت جوز الهند. تظهر الدراسات الحديثة أنه لا يوجد ارتباط بين الدهون المشبعة وخطر الإصابة بأمراض القلب.

4. تحسين صحة الأسنان
يمكن استخدام زيت جوز الهند كسلاح قوي مضاد للميكروبات ، بما في ذلك طفيلي Serpectococcus. هذه البكتيريا الموجودة في فمك هي التي تسبب البلاك والأسنان وأمراض اللثة.

في إحدى الدراسات ، وجد أن غسل الفم بزيت جوز الهند لمدة عشر دقائق قد قلل من هذه البكتيريا إلى الحد نفسه الذي قلل من غسولات الفم المطهرة.

في دراسة أخرى ، وجد أن غسول الفم اليومي يقلل بشكل ملحوظ من الالتهابات والبلاك لدى المراهقين الذين يعانون من التهاب اللثة.

موضوع آخر: 6 أسباب لاستبدال معجون الأسنان بزيت جوز الهند

5. يخفف من تهيج الجلد والأكزيما

أظهرت الدراسة أن زيت جوز الهند يحسن من التهاب الجلد وغيره من متلازمات الجلد ، على الأقل بقدر الزيت المعدني وغيره من المرطبات العادية.

في دراسة على الأطفال الذين يعانون من الأكزيما ، أظهر 47 ٪ من الأطفال الذين عولجوا بزيت جوز الهند تحسنا ملحوظا.

فوائد زيت جوز الهند العضوي,فوائد زيت جوز الهند للدماغ,فوائد زيت جوز الهند للمعدة,فوائد زيت جوز الهند للبشرة الدهنية,فوائد زيت جوز الهند للاسنان,فوائد زيت جوز الهند البكر,فوائد زيت جوز الهند لتطويل الشعر,فوائد زيت جوز الهند للرموش


6. تحسين وظائف المخ

تتحلل الكبد MCTs في زيت جوز الهند وتصبح كيتونات ، والتي يمكن أن تكون بمثابة مصدر بديل للطاقة في الدماغ.

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن MCTs يؤثر إيجابيا على اضطرابات الدماغ ، بما في ذلك الصرع والزهايمر.

أوصى عدد من الباحثين باستخدام زيت جوز الهند كمصدر لل MCTs لزيادة إنتاج الكيتون.

7. توفير الرطوبة على الجلد

زيت جوز الهند مرطب رائع لساقيك وذراعيك ومرفقيك. يمكنك أيضًا استخدامه على الوجه ، على الرغم من أن هذا الاستخدام لا ينصح به للبشرة الدهنية جدًا.

يمكن أن يساعدك أيضًا على التئام الكعوب المتشققة . سوف تحتاج فقط إلى وضع طبقة رقيقة على الكعبين قبل النوم ، وتخزين الجوارب والاستمرار في القيام بذلك بشكل يومي حتى يصبح كعبك ناعمًا.

8. علاج الالتهابات

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للجراثيم ، والتي يمكن أن تساعد في علاج الالتهابات. وجدت إحدى الدراسات أن استخدام زيت جوز الهند ساعد في وقف نمو بكتيريا في الأمعاء تسمى Clostridium Deficill ويسبب الإسهال الحاد.

يبدو أيضًا أنه قادر على مكافحة البكتيريا وغيرها من الإصابات - وهو تأثير يعزى عمومًا إلى حمض اللوريك ، وهو الحمض الدهني الرئيسي الموجود في زيت جوز الهند.

نفس الموضوع: 7 فوائد صحية لزيت جوز الهند

9. زيادة الكوليسترول "الجيد" في الجسم

تم العثور على زيت جوز الهند لزيادة مستويات الكوليسترول في بعض الناس. ومع ذلك ، فإن تأثيره الأكثر اتساقًا وقوة هو زيادة الكولسترول DHL ، المعروف باسم الكولسترول "الجيد".

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على النساء البدينات أن ارتفاع الكوليسترول في الدم لدى المجموعة يستهلك زيت جوز الهند. في المقابل ، شهدت النساء اللائي تناولن زيت فول الصويا انخفاضا في الكولسترول DHL.

10. علاج لدغات الحشرات أو لدغات الحشرات

يمكن للخصائص المضادة للالتهابات لزيت جوز الهند تخفيف الألم أو الحكة الناجمة عن لدغات الحشرات أو لدغات الحشرات. قد يقلل أيضًا من تورم وخطر الإصابة.

لتجربة ذلك ، ضعي كمية صغيرة من الزيت على العض وقم بتغطيته بضمادة.

11. تقليل الدهون في البطن

قد يقلل زيت جوز الهند من دهون البطن ، والمعروفة أيضًا بالدهون الحشوية ، المرتبطة بزيادة المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

في إحدى الدراسات ، وجد أن الرجال البدينين فقدوا 2.54 سم من دهون البطن عندما أضافوا ملعقتين كبيرتين (30 مل) من زيت جوز الهند إلى قائمتهم.

نظرت دراسة أخرى إلى النساء اللائي يحتفظن بنظام غذائي يحد من تناول السعرات الحرارية. أولئك الذين تناولوا ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند يوميًا تعرضوا لتخفيض في حجم الخصر ، بينما شهدت مجموعة زيت فول الصويا زيادة طفيفة.

12. حماية الشعر من التلف

زيت جوز الهند قد يساعد في الحفاظ على صحتك. قارنت إحدى الدراسات آثار زيت جوز الهند والزيت المعدني وزيت دوار الشمس على الشعر.

فقط زيت جوز الهند يقلل بشكل كبير من فقدان البروتين من الشعر عند استخدامه قبل أو بعد غسل الشعر بالشامبو. تم الحصول على هذه النتيجة لكل من الشعر التالف والشعر الصحي. (انظر أيضا: أقنعة زيت جوز الهند الجاف لمدة 3 ليالٍ للشعر )

وخلص الباحثون إلى أن البنية الفريدة للحمض اللوريك ، وهو الأحماض الدهنية الرئيسية في زيت جوز الهند ، يمكن أن تخترق بصيلات الشعر بطريقة لا يستطيع معظم الدهون الأخرى القيام بها.

13. تدليك الأطفال حديثي الولادة

لقد ثبت أن تدليك الأطفال حديثي الولادة بالزيت يعزز زيادة الوزن والنمو الطبيعي للأطفال.

اقترحت إحدى الدراسات أن زيت جوز الهند قد يكون أفضل أنواع الزيوت المستخدمة لهذا الغرض.

الأطفال الخدج الذين تم تناولهم بزيت جوز الهند لمدة 30 يومًا اكتسبوا وزنًا ملحوظًا مقارنةً بأولئك الذين تم استهلاكهم بالزيت المعدني لنفس الفترة الزمنية.

14. الحد من الجوع واستهلاك الغذاء

قد تساعد الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة في زيت جوز الهند في تقليل الجوع ، وبالتالي تؤدي إلى انخفاض تلقائي في السعرات الحرارية.

في دراسة صغيرة ، وجد أن الرجال الذين حافظوا على نظام غذائي غني بالـ MCTs يستهلكون سعرات حرارية أقل ويفقدون وزنا أكبر ، مقارنة بالرجال الذين يستهلكون كمية قليلة أو معتدلة من MCTs.

فوائد زيت جوز الهند العضوي,فوائد زيت جوز الهند للدماغ,فوائد زيت جوز الهند للمعدة,فوائد زيت جوز الهند للبشرة الدهنية,فوائد زيت جوز الهند للاسنان,فوائد زيت جوز الهند البكر,فوائد زيت جوز الهند لتطويل الشعر,فوائد زيت جوز الهند للرموش



15. الجرح مساعدة الانتعاش

وجدت إحدى الدراسات أن الفئران التي عولجت جروحها بزيت جوز الهند شهدت انخفاضًا في الالتهاب وزيادة إنتاج الكولاجين ، وهو عنصر مهم في الجلد. نتيجة لذلك ، تلتئم جروحهم بشكل أسرع.

لتسريع الشفاء من الخدوش أو الجروح الصغيرة ، ضع القليل من زيت جوز الهند مباشرة على الجرح وقم بتغطيته بضمادة.

16. تعزيز صحة العظام

أشارت الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في زيت جوز الهند قد تحمي صحة العظام من خلال القضاء على الجذور الحرة التي قد تتلف خلايا العظام.

أظهرت دراسة استمرت ستة أسابيع على الفئران أن حجم العظام بين المجموعة التي تلقت 8٪ من إجمالي السعرات الحرارية من زيت جوز الهند كان أعلى بكثير ، كما تحسنت بنية عظامها.

17. يرفض الحشرات غير السامة

قد تؤدي بعض الزيوت الأساسية إلى صد الحشرات بشكل طبيعي وتساعدك على تجنب لدغات أو لسعات. ومع ذلك ، بدلاً من تطبيق هذه الزيوت مباشرة على الجلد ، امزجها مع زيت ناقل.

في إحدى الدراسات ، كان مزج الزيوت الأساسية التايلاندية مع زيت جوز الهند يوفر الحماية لأكثر من 98٪ من بعض لدغات البعوض.

18. علاج المبيضات

المبيضات البيضاء هي الفطريات المسؤولة عن الالتهابات الفطرية ، والتي تحدث عادة في المناطق الدافئة والرطبة في الجسم مثل الفم أو الفرج. (انظر أيضا: 10 علامات وطرق لعلاج المبيضات )

في الدراسات المختبرية تشير إلى أن زيت جوز الهند قد يساعد في علاج التهابات المبيضات. وجد الباحثون أن زيت جوز الهند فعال مثل فلوكونازول ، وهو عقار مضاد للفطريات يشيع استخدامه لعلاج التهابات المبيضات.

19. إزالة البقع

يمكن استخدام زيت جوز الهند لإزالة البقع ، بما في ذلك السوائل المنسكبة على السجاد والأثاث.

امزج زيت جوز الهند مع كمية متساوية من صودا الخبز حتى الملمس من المرهم. تنطبق على وصمة عار ، انتظر خمس دقائق ويمسح جيدا.

20. الحد من الالتهابات

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناول زيت جوز الهند له تأثير كبير على الالتهاب.

تشير الدراسات التي أجريت على البشر إلى أن استهلاك زيت جوز الهند قد يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات ، خاصة عند مقارنتها بالزيوت غير المشبعة.

21. مزيل العرق الطبيعي

العرق نفسه لا يوجد لديه رائحة. ومع ذلك ، فإن البكتيريا التي تعيش في بشرتك قد تنتج روائح غير مرغوب فيها. الخصائص المضادة للجراثيم القوية لزيت جوز الهند تجعله مزيل العرق الطبيعي الرائع ، والذي لا يحتوي على مواد كيميائية.

22. مصدر الطاقة السريع

يحتوي زيت جوز الهند على دهون تسمى الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، ويتم هضمها بشكل مختلف بالمقارنة مع الدهون الثلاثية طويلة السلسلة الموجودة في معظم أنواع الطعام.

تنتقل هذه الدهون مباشرة من الأمعاء إلى الكبد ، حيث تعمل كمصدر سريع للطاقة لا يرفع مستويات السكر في الدم.

23. تسريع شفاء الجلد حول الأظافر

يمكن استخدام زيت جوز الهند لتعزيز الجلد حول الأظافر. ضع فقط كمية صغيرة من زيت جوز الهند على الجلد حول أظافرك ، وقم بتدليكها لبضع لحظات. كرر هذه العملية عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

24. الحد من أعراض التهاب المفاصل

يتميز التهاب المفاصل بالألم وعدم قدرة المفاصل. (انظر أيضا: كيفية علاج التهاب المفاصل )

تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول والموجودة في زيت جوز الهند قد تساعد في تخفيف بعض أعراض التهاب المفاصل.

وجدت دراسة أجريت على الفئران الروماتويدية أن العلاج باستخدام بوليفينول زيت جوز الهند يقلل من التورم وعدد من تدابير الالتهاب الأخرى.

25. تلميع الأثاث الخشبي

يمكن أن يساعدك زيت جوز الهند في تألق وصيانة أثاثك

بالإضافة إلى تسليط الضوء على الجمال الطبيعي للشجرة ، يبدو أنه بمثابة طارد للغبار. كما أن لها رائحة لطيفة وحساسة ، على عكس لمعان الأثاث التجارية الأخرى ، التي تحمل روائح قوية.

26.إزالة ماكياج العين

زيت جوز الهند هو وسيلة لطيفة وفعالة لإزالة ماكياج العين. ضعه بمسحة قطنية وامسحه برفق حتى تتم إزالة جميع بقايا الماكياج.

27. تحسين صحة الكبد

وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الدهون المشبعة في زيت جوز الهند قد تساعد في حماية الكبد من التلف الناتج عن استهلاك الكحول أو التعرض للسموم.

في إحدى الدراسات ، واجهت الفئران التي عولجت بزيت جوز الهند بعد التعرض للمركبات السامة انخفاضًا في مؤشرات التهاب الكبد وزيادة نشاط أنزيمات الكبد المفيدة.

28.الشفاه المتشققة المعالجة

زيت جوز الهند بلسم الشفاه الطبيعي المثالي للجفاف. إنها تنعم الشفاه بسهولة ، وتتركها رطبة لساعات ، وتوفر حتى بعض الحماية من أشعة الشمس.
29. صلصة سلطة محلية الصنع
عادة ما تمتلئ الصلصات التجارية للسلطات بالسكر والمواد الحافظة.

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة