U3F1ZWV6ZTQwMzUyMjQ3OTczX0FjdGl2YXRpb240NTcxMzUyOTUxNjE=
recent
أخبار ساخنة

فوائد جوز الهند | والقيم الغذائية والصحية لماء جوز الهند

IPTV Free-Download
فوائد جوز الهند والقيم الغذائية والصحية لماء جوز الهند


فوائد جوز الهند والقيم الغذائية والصحية لماء جوز الهند

ينمو جوز الهند على شجرة نخيل تسمى بالعربيه العادية. تزرع هذه الشجرة في أنحاء مختلفة من العالم ، وخاصة في آسيا وأمريكا ، وهناك أدلة على وجودها منذ ملايين السنين. يحتوي ماء جوز الهند على كميات كبيرة من الفيتامينات بشكل رئيسي من فيتامينات ب والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية. و اكثر يمكن استهلاك جوز الهند كحليب جوز الهند وماء جوز الهند وزيت جوز الهند ورقائق جوز الهند. يمكنك الطهي والخبز باستخدام جوز الهند ، خاصة بالنسبة للسلع المخبوزة.

تعتبر مياه ثمار جوز الهند الآن مشروبًا عصريًا ، ولكنها ليست مشروبًا منعشًا ولذيذًا فحسب ، ولكنها أيضًا صحية للجسم.

جوز الهند غني بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن الأساسية ، والتي يحصل عليها معظم السكان بكميات صغيرة من خلال نظامه الغذائي. يحتوي سائل جوز الهند على الشوارد والأحماض الأمينية والألياف والبروتينات وفيتامين C ، لذلك يمكن أن يساعد السائل في محاربة مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وحصى الكلى وغيرها.

جوز الهند,زيت جوز الهند,كرات جوز الهند,اقراص جوز الهند,الهند,أقراص جوز الهند,فوائد زيت جوز الهند,جوز,كيكة جوز الهند,حلاوة جوز الهند,حلويات جوز الهند,الجوزية,جوز الهند,ماء جوز الهند,الهند,ماء,زيت جوز الهند,لبن جوز الهند,حليب جوز الهند,ماء جوز الهند وفوائده,فوائد شرب ماء جوز الهند,جوز,علاج,شرب ماء جوز الهند,ماسك ماء جوز الهند,فوائد جوز الهند,فوائد ماء جوز الهند,ماء جوز الهند فوائد,فوائد جوز الهند المبشور,فوائد جوز الهند المجفف,فوائد جوز الهند للجسم,فوائد جوز الهند للحامل,فوائد جوز الهند للتخسيس,فوائد جوز الهند للاطفال,فوائد جوز الهند على الريق,فوائد جوز الهند للشعر,فوائد ماء جوز الهند للمعده,فوائد ماء جوز الهند للدوره الشهريه,فوائد ماء جوز الهند للاطفال,فوائد ماء جوز الهند الساخن للسرطان,فوائد ماء جوز الهند للحمل,فوائد ماء جوز الهند للسرطان,خلطات ماء جوز الهند للبشرة,تجربتي مع ماء جوز الهند


فيما يلي الفوائد الصحية والغذائية الخمسة عشر لمياه جوز الهند

ماء جوز الهند حلو قليلا وله نكهة الجوز الحساسة. تحتوي الفاكهة على القليل من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. الماء منعش للغاية ، وهو يأتي مباشرة من جوز الهند. كل ما عليك فعله هو دفع القش في الجزء الأخضر الناعم من جوز الهند ، قبل شرب الماء منه.

تأكد من الاحتفاظ بجوز الهند في الثلاجة وأكله بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من يوم شرائه. يمكنك أيضًا شراء زجاجة من ماء جوز الهند ، والتي يمكن العثور عليها في معظم محلات البقالة. ومع ذلك ، تأكد من فحص المكونات للتأكد من شراء ماء جوز الهند بنسبة 100 في المائة.

يمكن أيضًا استخدام السائل كقاعدة للعصائر ، أو صلصة الخل ، أو بودرة بذور شيا ، أو كبديل عن الماء العادي ، عند البحث عن حلاوة طبيعية.

السيتوكينين هي هرمونات تساعد في نمو النباتات وتوجد في ماء جوز الهند. المعادن لها قيم تحارب السرطان ومكافحة الشيخوخة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.

جوز الهند,زيت جوز الهند,كرات جوز الهند,اقراص جوز الهند,الهند,أقراص جوز الهند,فوائد زيت جوز الهند,جوز,كيكة جوز الهند,حلاوة جوز الهند,حلويات جوز الهند,الجوزية,جوز الهند,ماء جوز الهند,الهند,ماء,زيت جوز الهند,لبن جوز الهند,حليب جوز الهند,ماء جوز الهند وفوائده,فوائد شرب ماء جوز الهند,جوز,علاج,شرب ماء جوز الهند,ماسك ماء جوز الهند,فوائد جوز الهند,فوائد ماء جوز الهند,ماء جوز الهند فوائد,فوائد جوز الهند المبشور,فوائد جوز الهند المجفف,فوائد جوز الهند للجسم,فوائد جوز الهند للحامل,فوائد جوز الهند للتخسيس,فوائد جوز الهند للاطفال,فوائد جوز الهند على الريق,فوائد جوز الهند للشعر,فوائد ماء جوز الهند للمعده,فوائد ماء جوز الهند للدوره الشهريه,فوائد ماء جوز الهند للاطفال,فوائد ماء جوز الهند الساخن للسرطان,فوائد ماء جوز الهند للحمل,فوائد ماء جوز الهند للسرطان,خلطات ماء جوز الهند للبشرة,تجربتي مع ماء جوز الهند


الفوائد بعد تمرين بدني طويل

يمكن أن يكون ماء جوز الهند مثاليًا للشرب ، وللحفاظ على ترطيب الجسم وتجديد فقدان الكهارل أثناء التمرين. تنسب الشوارد إلى المعادن التي تلعب دورا حيويا في الجسم ، بما في ذلك الحفاظ على توازن مناسب من السوائل. وتشمل الشوارد الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

وفقا لدراستين ، تم العثور على جوز الهند لتكون أكثر ترطيب في الجسم بعد التمرين ، أفضل من الماء العادي أو المشروبات بالكهرباء عالية المستوى مماثلة. تم تصغيرها أيضًا من حيث الشعور بعدم الراحة في المعدة أو الغثيان.

ومع ذلك ، هناك دراسة أخرى ، كشفت أن ماء جوز الهند ، يمكن أن تسبب أيضًا آلامًا في البطن والانتفاخ.

انخفاض في ضغط الدم

ماء جوز الهند فعال عندما يتعلق الأمر بالتحكم في ضغط الدم. وفقا لدراسة ، قام السائل بتحسين أعلى رقم ضغط دم ، يسمى ضغط الدم الانقباضي ، في 71 في المئة من المشاركين.

علاوة على ذلك ، يحتوي ماء جوز الهند على قيمة غير عادية تبلغ 600 ملغ من البوتاسيوم ، أي 240 مل من السائل. البوتاسيوم هو عنصر حاسم في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الطبيعي أو العالي. وجدت دراسة أيضًا أن ماء جوز الهند يحتوي على نشاط مضاد للتخثر ، مما يعني أنه يمكن أن يمنع تكوين جلطات الدم.

لديه قيم مضادات الميكروبات

وفقًا للاختبارات التي أجريت ، يحتوي ماء جوز الهند على قيم مضادة للميكروبات ويحتوي على مواد كيميائية حيوية تسمى الببتيدات ، والتي تكون قادرة على القضاء على كل من بكتيريا غرام سالبة وإيجابية. لذلك ، يمكن أن يكون استهلاك ماء جوز الهند فعالاً في مكافحة العدوى.

دعم صحة القلب

يمكن أن يكون استهلاك ماء جوز الهند ضروريًا في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وفقا لبحث أجري ، شرب السوائل يمكن أن يقلل من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم. أيضا ، يمكنهم خفض مستويات الدهون في الكبد بشكل كبير.


أثبت ماء جوز الهند قدرته على مكافحة آثار الأدوية الاستاتيكية الخاصة عندما يتعلق الأمر بخفض الكولسترول. ومع ذلك ، فإن هذا يتطلب شرب مياه جوز الهند المتعددة ، والتي تبلغ حوالي 2.7 لتر من السوائل يوميًا.

جوز الهند,زيت جوز الهند,كرات جوز الهند,اقراص جوز الهند,الهند,أقراص جوز الهند,فوائد زيت جوز الهند,جوز,كيكة جوز الهند,حلاوة جوز الهند,حلويات جوز الهند,الجوزية,جوز الهند,ماء جوز الهند,الهند,ماء,زيت جوز الهند,لبن جوز الهند,حليب جوز الهند,ماء جوز الهند وفوائده,فوائد شرب ماء جوز الهند,جوز,علاج,شرب ماء جوز الهند,ماسك ماء جوز الهند,فوائد جوز الهند,فوائد ماء جوز الهند,ماء جوز الهند فوائد,فوائد جوز الهند المبشور,فوائد جوز الهند المجفف,فوائد جوز الهند للجسم,فوائد جوز الهند للحامل,فوائد جوز الهند للتخسيس,فوائد جوز الهند للاطفال,فوائد جوز الهند على الريق,فوائد جوز الهند للشعر,فوائد ماء جوز الهند للمعده,فوائد ماء جوز الهند للدوره الشهريه,فوائد ماء جوز الهند للاطفال,فوائد ماء جوز الهند الساخن للسرطان,فوائد ماء جوز الهند للحمل,فوائد ماء جوز الهند للسرطان,خلطات ماء جوز الهند للبشرة,تجربتي مع ماء جوز الهند



الهضم أفضل

ماء جوز الهند هو علاج رائع لالتهاب المعدة والأمعاء والإسهال المعتدل واضطرابات الجهاز الهضمي والغازات والقيء والدوسنتاريا. وفقا لدراسة ، فإن ماء جوز الهند الصغير هو علاج ممتاز للأطفال الذين هم في المراحل المبكرة من ظهور الإسهال بشكل معتدل.

حصى الكلى الوقاية

يعد شرب سوائل جوز الهند على نحو ملائم شيئًا أساسيًا في منع حصى الكلى. على الرغم من أن المياه العادية تعد أيضًا اختيارًا ممتازًا ، فقد أظهرت الأبحاث أن جوز الهند يعد خيارًا أفضل كثيرًا. تتشكل حصوات الكلى عندما تختلط الأملاح والكالسيوم والمركبات الأخرى ، وتشكل بلورات في البول.

هذه الأشكال من التبلور يمكن أن تؤدي إلى تشكيل الحجارة. ومع ذلك ، في بعض الناس ، من المرجح أن تتطور حصوات الكلى أكثر من غيرها. أظهرت الأبحاث أن ماء جوز الهند يمكن أن يمنع تكوين التبلور في أجزاء من الجهاز البولي مثل الكلى.

يمكن للسائل أيضًا تقليل عدد التبلورات المتكونة 

في البول. يعتقد العلماء أن ماء جوز الهند يساعد في تقليل الإنتاج الجذري الحر ، كرد فعل لمستويات عالية من الأملاح المكونة للمالحة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.

يساعد في محاربة مرض السكري

كشفت الدراسات أن ماء جوز الهند يمكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم ويعزز العلامات الصحية في الحيوانات المصابة بالسكري. كشفت دراسة أجريت بشكل خاص على الفئران المصابة بمرض السكر عند إعطاء ماء جوز الهند أن مستويات السكر لديها تحسنت مقارنةً بمجموعة الضبط.

علاوة على ذلك ، شهدت الفئران التي تستهلك ماء جوز الهند أيضًا مستويات أقل من الهيموغلوبين A1c ، مما يعني سيطرة أفضل على مستويات السكر على المدى الطويل. تقدم دراسة أخرى عن نفس الحيوانات نفس فوائد ماء جوز الهند وكذلك الحد الأدنى من علامات الأكسدة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من فوائد ماء جوز الهند للبشر.

يحتوي سائل جوز الهند على 6 غرامات من الكربوهيدرات القابلة للهضم ، و 3 غرامات من الألياف بجرعة 240 مل ، وبالتالي ، يمكن أن يستهلكها بسهولة مرضى السكري ، كما يمكن أن تكون ماء جوز الهند مصدرًا مثاليًا للمغنيسيوم ، مما يزيد من حساسية الأنسولين مستويات السكر في الدم في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري قبل والذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

القيم المضادة للأكسدة

الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تتشكل في خلايا الجسم عند استقلابها. يزيد إنتاجها عادةً عند تلف الجزيء أو تحت الضغط. عندما يحتوي الجسم على كمية زائدة من الجذور ، يمكن أن يدخل في حالة من الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يدمر الخلايا ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

الدراسات التي أجريت ، وجدت أن جوز الهند ، لديها قيم مضادة للأكسدة التي تغير الجذور الحرة وتأكد من أنها غير ضارة للجسم. دراسة خاصة ، والتي كشفت أن حالة الفئران مع تلف الكبد ، تحسنت بشكل كبير عندما كانوا تحت الضغط التأكسدي ، بعد استهلاك ماء جوز الهند مقارنة مع مجموعة المراقبة.

كشفت دراسة أخرى عن الفئران التي عولجت بنظام غذائي عالي الفركتوز أن الجذور الحرة ومستويات الأنسولين وضغط الدم والدهون الثلاثية انخفضت بعد تناول ماء جوز الهند. ومع ذلك ، هناك حاجة لدراسات الإنسان.

المواد الغذائية

ينمو جوز الهند على أشجار النخيل الطويلة ويبدو أشبه بالفواكه من المكسرات. ماء جوز الهند هو عصير يوجد في وسط جوز الهند الأخضر. السائل يساعد في تغذية الفاكهة.

تتجلى جوز الهند الناضج مع نضوج العصير داخل لحم الجوز الأبيض الصلب ، في حين يظل الباقي سائلاً. تحدث الأشكال السائلة بشكل طبيعي في جوز الهند وتحتوي على 94 ٪ من المياه والحد الأدنى من الدهون. يختلف ماء جوز الهند عن حليب جوز الهند ، وهو مصنوع من خلط قاعدة لحم البندق مع الماء.

يحتوي حليب جوز الهند على 50٪ من الماء وغني بدهون جوز الهند. يستغرق نضج جوز الهند بالكامل ما بين 10 أشهر وسنة. تم العثور على ماء جوز الهند في جوز الهند الشباب ، والتي تنضج لمدة سبعة أشهر.

متوسط ​​جوز الهند الأخضر ، وإعطاء ما بين نصف كوب ، وكوب واحد من السائل. يحتوي كوب واحد على 46 سعرة حرارية ، 9 جرامات من الكربوهيدرات ، 3 جرامات من الألياف ، 2 جرام من البروتين ، 10٪ من فيتامين C RDI ، 6٪ من RDI الكالسيوم ، 11٪ من RDI الكالسيوم ، 17٪ من RDI البوتاسيوم ، 17٪ من المنغنيز RDI و 15 في المئة من RDI المغنيسيوم.

ترطيب في الوريد

يتم استخدام ماء فحم الكوك والجوز عند إنعاشه ، وعن طريق الحقن في الوريد للمرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة عندما لا تتوفر حلول قياسية لترطيب الوريد.

علاج الكوليرا

إذا كنت تعاني من الكوليرا ، فقد يكون شرب ماء جوز الهند حاسم الأهمية. يمكنك القيام بذلك عن طريق خلط كوبين من السائل مع 3 أو 4 ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
المحلول يعيد التوازن الكهربائي ، السائل الغني بالبوتاسيوم ، وهو حل مناسب للكوليرا.

إزالة السموم / تنقية

يحتوي ماء جوز الهند على نفس صورة التحليل الكهربائي مثل دم الإنسان ، مما يجعله سائلًا مناسبًا لاستبدال السوائل وللمساعدة في إزالة السموم من الجسم. يمكن أن يساعد البوتاسيوم في تحييد الآثار الضارة لنظام غذائي صوديوم معالج بكثافة.

الحد الأدنى من التوتر العضلي والضغط

استهلاك ماء جوز الهند مفيد مثل التدليك. يمكن أن تساعد بعض الشوارد في السوائل ، خاصة المغنيسيوم والكالسيوم ، في تقليل توتر العضلات والإجهاد. كثير من الناس الذين يعانون من نقص في هذه المعادن الأساسية ، إدارة الإجهاد يصبح تحديا لهم.

بالإضافة إلى الحفاظ على عظام وأسنان قوية ، يساعد الكالسيوم على استرخاء العضلات. يمكن أن تساعد كمية الكالسيوم الكافية في الحفاظ على استرخاء جميع العضلات ، بما في ذلك عضلة القلب ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

المغنيسيوم هو معدن شائع يسمح للجهاز العصبي شبه المتعاطف بالعمل ، وهو جزء من الجهاز العصبي الذي يساعد على الاسترخاء. كما أنه يساعد على خلق هرمون السيروتونين الذي يعطي "شعور جيد". يعمل الكالسيوم والمغنيسيوم معًا للمساعدة في الحفاظ على استرخاء العضلات.

بما أن ماء جوز الهند يحتوي على هذين المعدنين ، فإن الشرب في يوم متوتر يمكن أن يهدئ ويخفف التوتر.

سواء أكان ذلك مرطبًا أم منظفًا أم صحيًا أو أي حالة أخرى أو أي فائدة أخرى مستمدة من شرب ماء جوز الهند من خلال هذه القائمة ، فإنهم على يقين من أنها كانت نمط حياة صحي. تتمثل فائدة شرب ماء جوز الهند في أنه يمكنك الحصول على الفاكهة عن طريق شرائها في المتاجر أو شراء زجاجة من ماء جوز الهند.

لذلك ، استهلاك هذا السائل ليس بالأمر الصعب. ليست هناك حاجة لإعدادات متعددة ، مثل إعداد الأطعمة التي تقدم فوائد مماثلة ، لأنها جاهزة للشرب ، ويمكن شربها وقتما تشاء ، أينما كنت.

كل ما سبق هو توصية فقط!

معرفة موقع ويب صحي لا يوفر و / أو يحل محل الاستشارة الطبية ، استشر الطبيب قبل استخدام أي توصية





































































ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة